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Un sommeil réparateur accompagne cette organisation alimentaire pour des résultats optimaux. L'association d'une activité physique régulière, comme 30 minutes de jogging trois fois par semaine, accélère la perte de poids.L'activité
La deuxième semaine intègre les fruits cuits sans peau. À partir de la troisième semaine, les fibres alimentaires sont progressivement réintroduites via des céréales complètes. Une période d'observation de 48 à 72 heures entre chaque nouvel aliment permet d'identifier les éventuelles sensibilités.Les